ใƒใƒผใƒˆใƒ‡ใ‚คใ€‚ ใ€ๆธ›้‡ใ€‘ใƒใƒผใƒˆใƒ‡ใ‚คใจใฏ๏ผŸๆญฃใ—ใ„ใ‚„ใ‚Šๆ–นใƒป้ ปๅบฆใชใฉๅฎŒๅ…จ่งฃ่ชฌ

ใ€Œใƒใƒผใƒˆใƒ‡ใ‚คใ€ใฎๆญฃใ—ใ„ใ‚„ใ‚Šๆ–นใ€œใ‚ฑใƒˆใ‚ธใ‚งใƒ‹ใƒƒใ‚ฏใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ็ทจใ€œ

ใƒใƒผใƒˆใƒ‡ใ‚ค

ใƒขใƒณใƒ–ใƒฉใƒณโ€ข ใƒใƒผใƒˆใƒ‡ใ‚คใซใŠใ™ใ™ใ‚ใฎใ‚นใ‚คใƒผใƒ„โ€ข ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใซใฏใ€ๆ‘‚ๅ–ใ‚ซใƒญใƒชใƒผใ‚’ๆธ›ใ‚‰ใ™ใ“ใจใŒๆฌ ใ‹ใ›ใพใ›ใ‚“ใ€‚

20

ใ€Œใƒใƒผใƒˆใƒ‡ใ‚คใ€ใจใฏ? ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไธญใซโ€œใ‚ใˆใฆ้ฃŸในใ‚‹ๆ—ฅใ‚’ไฝœใ‚‹โ€ๅˆฉ็‚น

ใƒใƒผใƒˆใƒ‡ใ‚ค

1ๆ—ฅใฎๆถˆ่ฒปใ‚ซใƒญใƒชใƒผใ‚’่ถ…ใˆใชใ‘ใ‚Œใฐใ€่„‚่‚ชใŒ่“„็ฉใ•ใ‚Œใฆใƒชใƒใ‚ฆใƒณใƒ‰ใ™ใ‚‹ใฎใ‚’้˜ฒใ’ใพใ™ใ€‚ ๆœ‰้…ธ็ด ้‹ๅ‹•โ€ข ใƒ—ใƒญใƒ†ใ‚คใƒณใ€ใ‚ตใƒ—ใƒชใƒกใƒณใƒˆใงใ‚‚OKใ€‚ ใใ‚Œใฏใ€ ๅฅๅบท็Šถๆ…‹ใŒใ‚ˆใไฝ“ใฎใ“ใจใ‚’็†Ÿ็Ÿฅใ—ใฆใ„ใ‚‹ไบบใงใ™ใ€‚

ใ€ๆธ›้‡ๅŠ ้€Ÿใ€‘็ˆ†้ฃŸใ„ใƒใƒผใƒˆใƒ‡ใ‚คใฎใ‚„ใ‚Šๆ–นใจๆณจๆ„ใ™ใ‚‹ในใ๏ผ•ใคใฎใ“ใจ

ใƒใƒผใƒˆใƒ‡ใ‚ค

ใƒใƒผใƒˆใƒ‡ใ‚คใ‚’ๅ…ฅใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใŒๅ…จใไฝ“้‡ใŒๅค‰ใ‚ใ‚‰ใชใ„ไบบใฏ้ ปๅบฆใ‚„้‡ใชใฉ่ฆ‹็›ดใ™ ๅฎšๆœŸ็š„ใซใƒใƒผใƒˆใƒ‡ใ‚คใ‚’ๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใŒไฝ“้‡ใŒๅค‰ใ‚ใ‚‰ใชใ„ไบบใฏใใ‚‚ใใ‚‚ใƒใƒผใƒˆใƒ‡ใ‚คใฎๅŠนๆžœใŒๅ‡บใ‚‹ๅ‰ใซใƒใƒผใƒˆใƒ‡ใ‚คใ‚’ๅ…ฅใ‚Œใฆใ—ใพใ„ไฝ“้‡ใŒๅค‰ใ‚ใ‚‰ใชใ„ใจใ„ใ†็พ่ฑกใซ้™ฅใฃใฆใ„ใ‚‹ๅ ดๅˆใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ ๅฎ…ใƒˆใƒฌใฎๆ–นๆณ•ใ‚’ๅญฆใ‚“ใงใ€ไปŠๆ—ฅใ‹ใ‚‰ๆฐ—่ปฝใซใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐใ‚’ๅง‹ใ‚ใฆใฟใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

ใƒใƒผใƒˆใƒ‡ใ‚คใฎใ‚ฟใ‚คใƒŸใƒณใ‚ฐใจใ‚„ใ‚Šๆ–นใ€Œใ™ใ‚‹ไบบใƒปใ—ใชใ„ๆ–นใŒใ„ใ„ไบบใ€

ใƒใƒผใƒˆใƒ‡ใ‚ค

ใ‚ฑใƒผใ‚ญใชใฉใฎใ‚นใ‚คใƒผใƒ„ใƒใ‚คใ‚ญใƒณใ‚ฐใ‚„้ฃŸในๆ”พ้กŒใซ่กŒใใฎใ‚‚OK๏ผ ้ฃŸไบ‹ใจใ—ใฆ้ฃŸในๆ”พ้กŒใซ่กŒใๅ ดๅˆใซใฏใ€ ่„‚่ณชใ‚’ๆ‘‚ใ‚Šใ™ใŽใชใ„ใ‚ˆใ†ใซๆณจๆ„ใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใญใ€‚ ใพใŸใ€่„‚่ณชใฏใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณใ‚’ไฝ“ไธญใซใ‚ใใ‚‰ใ›ใ‚‹ๅฝนๅ‰ฒใ‚’ๆŒใฃใฆใ„ใ‚‹ใฎใงใ€ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใซใฏๆฌ ใ‹ใ›ใพใ›ใ‚“ใ€‚

11

ใ€ๆธ›้‡ใ€‘ใƒใƒผใƒˆใƒ‡ใ‚คใจใฏ๏ผŸๆญฃใ—ใ„ใ‚„ใ‚Šๆ–นใƒป้ ปๅบฆใชใฉๅฎŒๅ…จ่งฃ่ชฌ

ใƒใƒผใƒˆใƒ‡ใ‚ค

ใชใœใชใ‚‰ๅœๆปžใ—ใฆใ„ใ‚‹ๅŽŸๅ› ใซใ‚ˆใฃใฆใฏใ€ ใƒใƒผใƒˆใƒ‡ใ‚คใ‚’่กŒใ‚ใชใ„ๆ–นใŒ่‰ฏใ„ใ‚ฑใƒผใ‚นใŒใ‚ใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใงใ™ใ€‚ ไปฃ่ฌใ‚’ไธŠๆ˜‡ใ•ใ›ใ‚‹ ้ฃŸไบ‹้‡ใ‚’ๆธ›ใ‚‰ใ—ใฆๆ‘‚ๅ–ใ‚ซใƒญใƒชใƒผใ‚’ๅˆถ้™ใ™ใ‚‹ใ“ใจใซใ‚ˆใฃใฆใ€ใ‚ซใƒฉใƒ€ใฏๅฐ‘ใชใ„ใ‚จใƒใƒซใ‚ฎใƒผๅ†…ใงๅฏพๅฟœใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซไปฃ่ฌใŒ่ฝใกใฆใ„ใใพใ™ใ€‚

6

ใ€้ฃŸในใชใŒใ‚‰็—ฉใ›ใ‚‹๏ผ๏ผŸใ€‘ใƒใƒผใƒˆใƒ‡ใ‚คใฎ้ ปๅบฆใ‚„ใ‚„ใ‚Šๆ–นใง่ณขใ็—ฉใ›ใ‚ˆใ†๏ผ๏ฝœJGS

ใƒใƒผใƒˆใƒ‡ใ‚ค

ๅคง้‡ใฎใ‚ซใƒญใƒชใƒผใ‚’ใƒ‰ใ‚ซใƒณ๏ผ ใจๆ”พใ‚Š่พผใ‚“ใงใ‚ใ’ใ‚‹ใ“ใจใซใ‚ˆใฃใฆใ€ ใ€Œใˆ๏ผ๏ผŸ ใ”้ฃฏใ„ใฃใฑใ„ๅ…ฅใฃใฆใใŸ๏ผ๏ผŸ ใชใ‚“ใง๏ผ๏ผŸ ใˆใ€ใ”้ฃฏใชใ‹ใฃใŸใ‚“ใ˜ใ‚ƒใชใ„ใฎ๏ผ๏ผŸ ใ”้ฃฏ้ฃŸในใ‚Œใ‚‹ใ‚“ใ˜ใ‚ƒใ‚“๏ผ ็ฏ€็ด„ใ—ใชใใฆใ„ใ„ใ˜ใ‚ƒใ‚“ใ€ใ‚„ใฃใŸใญ๏ผใ€ ใจ่„ณใŒ่ช่ญ˜ใ—ใฆๅœๆปžๆœŸใ‚’่งฃ้™คใ™ใ‚‹ใจใ„ใ†ไป•็ต„ใฟใฎใ‚ˆใ†ใงใ™ใ€‚

17

ใƒใƒผใƒˆใƒ‡ใ‚คใฎๅŠนๆžœใจๅคฑๆ•—ใ—ใชใ„ใ‚„ใ‚Šๆ–นใ‚’ๅฐ‚้–€ๅฎถใŒ่งฃ่ชฌใ€‚ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆๅœๆปžๆœŸใ‚„ๆธ›้‡ๅฏพ็ญ–ใซ

ใƒใƒผใƒˆใƒ‡ใ‚ค

ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไธญใงใ‚‚็”Ÿ็†ๅ‰ใซใชใฃใŸใ‚‰ใคใ„ใคใ„้ฃŸใน้ŽใŽใฆใ—ใพใ„ใ€่‡ชๅทฑๅซŒๆ‚ชใซ้™ฅใฃใŸๆ–นใ‚‚ๅฐ‘ใชใใชใ„ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ ใƒใƒผใƒˆใƒ‡ใ‚คใ‚’ๆดปใ‹ใ™๏ผ้ฃŸไบ‹ใงใฎใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆๆณ• ้ฃŸไบ‹ใฎใƒใƒฉใƒณใ‚นใŒใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆๆˆๅŠŸใฎ8ๅ‰ฒใ‚’ๆฑบใ‚ใ‚‹ ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆๆˆๅŠŸใฎ้ตใฏ้ฃŸไบ‹็ฎก็†ใ€‚ ใใฎใŸใ‚ใƒใƒผใƒˆใƒ‡ใ‚คใ‚’ๅฎŸ่ทตใ—ใฆใ‚‚ๅๅˆ†ใชๅŠนๆžœใ‚’ๅพ—ใ‚‰ใ‚Œใšใ€ใ‚€ใ—ใ‚ไฝ“้‡ใ‚’ๅข—ใ‚„ใ—ใฆใ—ใพใ†ๅŽŸๅ› ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

12

ใƒใƒผใƒˆใƒ‡ใ‚คใฎๅŠนๆžœใจๅคฑๆ•—ใ—ใชใ„ใ‚„ใ‚Šๆ–นใ‚’ๅฐ‚้–€ๅฎถใŒ่งฃ่ชฌใ€‚ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆๅœๆปžๆœŸใ‚„ๆธ›้‡ๅฏพ็ญ–ใซ

ใƒใƒผใƒˆใƒ‡ใ‚ค

็‚ญๆฐดๅŒ–็‰ฉใ‚’ๆฅตๅŠ›ๆ‘‚ใ‚‰ใชใ„ใ‚ˆใ†ใซใ—ใฆใ„ใ‚‹ ใ“ใ†ใ„ใ†่‡ชๅทฑๆตใฎ ใ€Œ้ฃŸในใชใ„ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ€ใ‚’ใ—ใฆใ„ใ‚‹ๅ ดๅˆใฏ่ฆๆณจๆ„๏ผ ไฝ“้‡ใŒๆธ›ใ‚‰ใชใใชใฃใŸใฎใฏใ€ๆ „้คŠใŒๅใฃใฆไฝ“ใฎๆฉŸ่ƒฝใŒไธŠๆ‰‹ใๅƒใ„ใฆใ„ใชใ„ใ›ใ„ใ‹ใ‚‚ใ€‚ ใ‚‚ใกใ‚ใ‚“ใ€็ญ‹่‚‰ใซๅฝฑ้Ÿฟใฎใ‚ใ‚‹ใ‚ฟใƒณใƒ‘ใ‚ฏ่ณชใ‚‚ใ—ใฃใ‹ใ‚Šๆ‘‚ใฃใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚ ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใซใŠใ‘ใ‚‹ใƒใƒผใƒˆใƒ‡ใ‚คใฎๅ ดๅˆใ€ใ‚บใƒซใ‚’ใ™ใ‚‹ใจใ„ใ†ใ‚ˆใ‚Šใฏใ€่‡ชๅˆ†ใฎไฝ“ใ‚’้จ™ใ™ๆ—ฅใจใ„ใ†ๆ„ๅ‘ณๅˆใ„ใŒๅผทใ„ใงใ™ใ€‚

1

ใ€Œใƒใƒผใƒˆใƒ‡ใ‚คใ€ใฎๆญฃใ—ใ„ใ‚„ใ‚Šๆ–นใ€œใ‚ฑใƒˆใ‚ธใ‚งใƒ‹ใƒƒใ‚ฏใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ็ทจใ€œ

ใƒใƒผใƒˆใƒ‡ใ‚ค

ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไธญใฎๆ–นใฏใœใฒๅ‚่€ƒใซใ—ใฆใฟใฆใใ ใ•ใ„๏ผ BODY SMILE๏ผใƒœใƒ‡ใ‚ฃใƒปใ‚นใƒžใ‚คใƒซ ๆ„›็Ÿฅ็œŒ่ฑŠ็”ฐๅธ‚ๆ—ฅๅ—็”บใซใ‚ใ‚‹ๅŠ ๅœงใƒ‘ใƒผใ‚ฝใƒŠใƒซใ‚ธใƒ ใ€ŒBODY SMILEใ€ใ€‚

12